MOTIVAÇÃO - ESTEJA JUNTO A ELA.

Motivação é um impulso que faz com que as pessoas ajam para atingir seus objetivos. Envolve fenômenos emocionais, biológicos e sociais e é um processo responsável por iniciar, direcionar e manter comportamentos relacionados com o cumprimento de objetivos.

É o que faz com que os indivíduos dêem o melhor de si, façam o possível para conquistar o que almejam, e muitas vezes, alguns acabam até mesmo “passando por cima” de outras pessoas.

É um tópico muito estudado pela psicologia, para saber o que faz com que as pessoas se comportem da maneira que fazem, de onde sai a motivação, e o que ocorre quando as pessoas não são motivadas.

Se torna um elemento essencial para o desenvolvimento do ser humano. 

Sem motivação é muito mais difícil cumprir algumas tarefas. 

É muito importante ter motivação para estudar, para fazer exercício físico, para trabalhar, etc. Vem acontecer através de uma força interior, ou seja, cada pessoa tem a capacidade de se motivar ou desmotivar, também chamada de auto-motivação.

As vezes quando estamos desmotivados no treino, a melhor coisa a se fazer é buscar motivações, sejam elas em livros, em pessoas ou em vídeos. Pode parecer loucura mas realmente dar certo!!!

Diante disso, separei alguns vídeos pra vocês assistirem e frases de musculação para sempre se sentirem motivados!!

Motivação Feminina

FRASES MOTIVACIONAIS 

"dor é temporária, a glória é eterna" 

"O maior prazer da vida é fazer algo que as pessoas acreditam que você não consegue."

– Walter Gagehot

"Um trabalho bem feito é realizado não com força, mas com perseverança"

 – Samuel Johnson

"Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto"

"Você precisa passar pelo inferno antes de conquistar um corpo feito no paraíso"

"Se você sempre faz as mesmas coisas, você sempre terá os mesmos resultados"

"Vencedores são pessoas que estão dispostas a fazer coisas que as outras não querem"

"É simplesmente impossível construir tamanho ou força muscular executando apenas o que você já é capaz de realizar facilmente; constantemente, você deverá tentar o momentaneamente impossível."

"Não há distâncias, montanhas ou muralhas que a sua determinação não consiga vencer "

Frases de Musculação e Motivação do Espetacular – Arnold Schwarzenegger

" A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força. "

"Falhar não é uma opção. Todos precisam vencer. "

"Fisiculturismo é como qualquer outro esporte. Para se dar bem, você precisa se dedicar 100% ao treinamento, dieta e equilíbrio mental."

"Ajude aos outros e dê algo em troca. Garanto que você descobrirá que enquanto o serviço público melhora as vidas e o mundo ao seu redor, sua maior recompensa é o enriquecimento e o novo significado que isso trará para a sua vida."

"A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte."

"A mente é o limite. Enquanto a sua mente consegue visualizar que você consegue fazer algo, você vai conseguir, tanto que você acredite 100% nisso."

– Arnold Schwarzenegger

Palavras Finais

Depois de todas as citações que aqui lhe apresentei, resta-me lembrá-lo que a motivação é algo do qual pode ter controlo. É algo em que pode trabalhar e depende inteiramente de si. 

De 0 a 10 qual é o seu grau de motivação? É de 4, de 6? O que é que acha que necessita fazer para conseguir atingir o nível 10? 

O que é que isso implica, o que é que o impede de desenvolver e fazer crescer a sua motivação?

A motivação é algo intrínseco, pode decidir aumentá-la como se estivesse a aumentar a intensidade de uma lâmpada.

Só depende de você!